Fazit meines zwei-Wöchigen Programmes ist, dass ich nun 2,1 kg abgenommen habe. Momentang stagniert es, wahrscheinlich auf PMS zurückzuführen.
Diese Woche möchte ich mich mehr aufs Schlafen und den Sport konzentrieren. Beides wurde die letzten zwei Wochen vernachlässigt.
Super! Weiter so!
AntwortenLöschenHast du denn zu wenig Schlaf?
ja... laut SiS brauche ich 7-8 h Schlaf. Die habe ich nicht. Ich komme so auf 6-7. Ich muss mir angewöhnen, vor 0 Uhr, so ca 23 Uhr, ins Bett zu gehen.
AntwortenLöschenDu weißt doch, der Schlaf VOR Mitternacht ist ganz, ganz wichtig für die Schönheit.
AntwortenLöschenAlso huschhusch ins Körbchen heute Abend!!
einfacher gesagt als getan :-D
AntwortenLöschenich weiss, dass es dienlich ist, aber meist komme ich erst gegen 10 uhr heim. direkt ins bett gehen kann ich dann auch nicht.
rom wurde auch nicht an einem tag erbaut :-D